বিজ্ঞপ্তিঃ

আমাদের অনলাইন নিউজ পোর্টালে আপনাকে স্বাগতম । জনপ্রিয় অন লাইন “বাংলাদেশ দর্পণ২৪.কম সারাদেশে বিভাগীয়, জেলা, উপজেলা, থানা, কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয় ও ইউনিয়ন পর্যায়ে নিয়োগ চলছে। উদ্যমী পরিশ্রমী সৎ নির্ভীক ও দেশ প্রেমিক সাংবাদিক,যিনি সৃজনশীল মনন ও মানসে লালিত এবং বাঙ্গালী জাতিসত্তা ও জাতীয় চেতনায় সদাজাগ্রত এবং মুক্তিযুদ্ধ ও স্বাধীনতা সংগ্রামের আদর্শ ও প্রেরনায় উজ্জিবিত, এমন প্রগতিশীল ভাব ও ভাবনায় দীক্ষিত সংবাদকর্মীদের নিয়োগ দেওয়া হবে । গঠনমূলক সাংবাদিকতায় বিশ্বাসী, চ্যালেঞ্জিং পেশায় ক্যারিয়ার গড়তে আগ্রহী, লেখালেখির প্রতি অনুরাগী ও দেশ মাতৃকার সেবাই নিয়জিত, জাতির উন্নয়ন এবং অগ্রগতির সহযাত্রী হতে প্রত্যাশীদের  এই পত্রিকায় সংবাদকর্মী হওয়ার জন্য আবেদন করতে অনুরোধ করা যাচ্ছে। যোগ্যতাঃ সর্বনিম্ন এইচএসসি পাস। আবেদন প্রক্রিয়াঃ অন লাইন এ ইমেইলের মাধ্যমে “ বাংলাদেশ দর্পণ২৪.কম  এর  ইমেইল ঠিকানায় এক কপি ছবি, জীবন বৃত্তান্ত, এনআইডি/জন্মনিবন্ধন এবং সঙ্গে এক বা একাধিক নিউজ, ভিউজ ও ফিচারের নমুনা সংযুক্ত করে আবেদন করতে পারবেন। ই-মেইল ঠিকানাঃ news.bddorpon24@gmail.com ।আবেদন এর সময়সীমাঃ সব বিভাগ, জেলা, উপজেলা, থানা এবং কলেজ বিশ্ববিদ্যালয়ে  সংবাদকর্মী নিয়োগ সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত আবেদন করা যাবে। একই এলাকার একাধিক আবেদনকারী হলে, অধিকতর যোগ্য আবেদনকারী বেছে নেওয়া হবে। 

গরমে সুস্থ থাকতে যেসব ফল খাবেন

প্রকাশক
  • আপডেট টাইম : শুক্রবার ১৫ মে, ২০২০
  • ১২বার

বাইরে প্রচণ্ড দাবদাহ। ঘরে থেকেই শরীর দিয়ে দর দর করে ঘাম ঝরছে। সারা দিন রোজা রাখার পর সন্ধ্যায় শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়।

প্রচণ্ড গরমে শরীরে পানিশূন্যতা পূরণে পাতে রাখুন ৫ ফল।

যেসব ফল গরমে সুস্থ রাখে শরীর

তরমুজ

গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা করে পানির চাহিদা পূরণ করে তরমুজ। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকে, যা খেলে পেটও ভরে যায়। এতে থাকা লাইকোপিন ত্বককে সূর্যরশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে।

টমেটো

টকটকে লাল ফল টমেটোতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন। এ ছাড়া লাইকোপিনের মতো গুরুত্বপূর্ণ ফাইটোকেমিক্যালসও থাকে এই ফলে, যা আপনার ক্রনিক রোগ ও ক্যান্সারের রোগীদের জন্য উপকারি।

কমলালেবু

কমলালেবুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে, যা গরমে শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে প্রায় ৮০ শতাংশ পানি থাকে। আপনার মাংসপেশিকেও স্টেজ রাখতে সাহায্য করে এই কমলালেবু।

টকদই

প্রোটিনে ভরপুর টকদই খেতে পারেন গরমে। এই খাবারে থাকা প্রোটিন আপনার খিদে মেটায়, শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিনের চাহিদা মেটায় ও খাদ্য পরিপাক্বেও সাহায্য করে। লেবুর রসের সঙ্গে পুদিনার পানি

এক গ্লাস পুদিনার পানির মধ্যে দুই ফোঁটা লেবুর রস দিয়ে খেতে পারেন। এই পানীয় লিভার পরিষ্কার করবে ওমেটাবোলিজমকেও দৃঢ় করে তোলে।

নিউজটি শেয়ার করুন আপনার সোশ্যাল মিডিয়ায়..

add


এ জাতীয় আরো সংবাদ..

আমাদের ইউটিউব চ্যানেল

সাহরি ও ইফতারের সময় সূচি

সাহরি ও ইফতারের সময়সূচী
( বুধবার,২৭ মে ২০২০ )
 বিভাগ
 সাহরি শেষ
 ইফতার
 ঢাকা
 ০৬:০০ মিঃ
 ০৬:০০ মিঃ
 চট্টগ্রাম
 ০৫:৫৮ মিঃ
 ০৫:৫২ মিঃ
 সিলেট
 ০৫:৫১ মিঃ
 ০৫:৫৬ মিঃ
 রাজশাহী
 ০৬:০৫ মিঃ
 ০৬:০৮ মিঃ
 বরিশাল
 ০৬:০২ মিঃ
 ০৫:৫৮ মিঃ
 খুলনা
 ০৬:০৬ মিঃ
 ০৬:০২ মিঃ
 রংপুর
 ০৫:৫৯ মিঃ
 ০৬:০৬ মিঃ
 ময়মনসিংহ
 ০৫:৫৭ মিঃ
 ০৬:০১ মিঃ